El mito de que no podemos tocar un instrumento si no empezamos desde pequeños se ha desvanecido. Como profesor de violín he presenciado un aumento considerable en el número de adultos, y de adultos mayores, que deciden comenzar a estudiar el violín a edad madura.
Los beneficios de tal decisión se hallan respaldados por las recientes investigaciones científicas que dan cuenta de las ventajas del aprendizaje de un instrumento musical para la salud, en la segunda y la tercera edad.
Beneficios cognitivos: Aprender un instrumento musical desafía al cerebro, mejora la memoria y potencia las funciones cognitivas. También ayuda a potenciar habilidades en la resolución de problemas y en la concentración.
Vicente
1 año tocando el violín
No solo aprendo con Ivan, también me divierto.
La clase de violín es una inyección de motivación.
Nunca pensé con mi edad que llegaría a donde estoy “tocando el Himno de la Alegría“
Salud cerebral: Estudios científicos han demostrado que participar en actividades musicales promueve la neuroplasticidad: la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones neuronales; lo cual repercute en una mejoría de la memoria, de la agilidad mental y de la capacidad de aprendizaje.
Julio
5 años tocando el violín
"Tras mi segundo ictus mi doctor me recomendó comenzar a aprender algún instrumento. Con poca esperanza escogí el violín y comencé las clases con Iván. Empezar a tocar canciones fue una gran sorpresa para mí. He aprendido a leer música y a tocar el violín a mis 71 años."
Bienestar emocional: La música tiene un impacto poderoso en las emociones. Tocar un instrumento puede ser una excelente manera de expresarse y puede mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y aliviar los sentimientos de ansiedad y/o depresión.
Destreza física: Tocar un instrumento requiere habilidades motoras y coordinación. La práctica regular mejora la coordinación y la flexibilidad de los dedos. En pocas semanas se experimenta una mejor conexión con los brazos y dedos además de una toma de conciencia postural mejorándola.
Sentido de logro: Progresar y dominar un instrumento musical brinda un vigoroso sentido de logro y aumenta la autoestima. Este sentido de realización puede ser especialmente importante para los adultos mayores que pueden enfrentar diversas transiciones en la vida.
En el momento de enseñar a personas mayores es importante tener en cuenta la necesidad de adoptar un ritmo y un nivel de dificultad que se ajuste siempre a las capacidades y a la condición física del debutante.
Conclusiones: Aprender a tocar un instrumento musical es extremadamente beneficioso para las personas mayores. Aporta numerosos efectos positivos para el bienestar físico, mental y emocional. Acompaño esta entrada con algunos testimonios de mis estudiantes mayores, y un listado abreviado de artículos científicos que avalan las ventajas del aprendizaje de un instrumento para luchar contra el deterioro cognitivo al que se enfrenta el adulto mayor.
Pedro
7 años tocando el violín
"Comencé desde cero y a una edad tardía. Con Iván aprendí lenguaje musical y tocar violín con soltura."
Referencia: The relationship between playing musical instruments and cognitive trajectories: Analysis from a UK ageing cohort. 2024 Geriatric Psychiatry